伏天

三伏天泡脚的正确技巧和时刻，养生效果翻倍！ 为什么三伏天要泡脚？ 大热天泡脚？听起来是不是有点反常识？其实三伏天泡脚可是老祖宗留下的养生聪明！夏季高温潮湿，我们整天吹空调、吃冷饮，体内积聚了大量寒湿之气。这时候用温水泡脚，不仅能祛湿散寒，还能缓解疲劳、促进睡眠。想想看，脚底有那么多穴位，通过泡脚就能轻松调理全身，这么简单有效的养生方式，错过岂不是太可惜了？ 三伏天泡脚的正确技巧 水温控制在40-45℃最为合适，千万别觉得越烫越好。夏天泡脚时刻建议15-20分钟，比冬季要短一些，避免水温下降后湿气…