驼背

在现代社会，许多人由于长时刻的坐姿和不良习性，导致了驼背的困扰。那么，怎么通过瑜伽挺身式来改善呢？今天我们就来聊聊这个话题，一起发现瑜伽挺身式能够带来的积极变化吧！ 1. 为什么会驼背？ 生活中，我们是否常常忽略了自己的坐姿与站姿？大多数人在电脑前长时刻职业，往往不自觉地弓起背。这不仅不美观，长此以往还会影响健壮。其实，驼背的根本缘故在于背部肌肉的力量不足和不良的生活习性。那么，想要矫正驼背，我们应该怎样去做呢？ 2. 瑜伽挺身式的魔力 瑜伽挺身式是一种非常有效的瑜伽体式，它可以帮助我们拉伸脊柱…