九号网矿物质的作用：从食物中获取更健康的生活方式
发布于 2026-02-18
矿物质的影响：从食物中获取更健壮的生活方式 你有没有想过，矿物质在我们的日常生活中扮演了怎样的重要角色？更多的时候，我们会把注意力集中在维生素上，但实际上，矿物质同样是维持身体健壮的关键影响。研究显示，从食物获取矿物质的影响不仅显著，而且对预防早逝风险也有一定帮助。 最近一项来自...
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矿物质
矿物质的影响：从食物中获取更健壮的生活方式 你有没有想过，矿物质在我们的日常生活中扮演了怎样的重要角色？更多的时候，我们会把注意力集中在维生素上，但实际上，矿物质同样是维持身体健壮的关键影响。研究显示，从食物获取矿物质的影响不仅显著，而且对预防早逝风险也有一定帮助。 最近一项来自《内科医学年鉴》的研究引发了不少关注。这项研究根据1999年至2010年的大规模健壮和营养调查数据分析了超过3万名20岁以上的参与者的饮食习性。结局发现，适量摄入矿物质，比如维生素K和镁，可以降低早逝的风险。而且，有趣的…