害处

瑜伽作为一种受欢迎的运动方式，确实带来了许多好处，比如进步柔韧性、减轻压力等等。然而，在享受这些益处的同时，我们也要警惕瑜伽带来的潜在害处。今天，我们就来聊聊“瑜伽的十大害处”，帮助大家更好地领会并安全地练习瑜伽。 1. 动作不当导致的伤害 开门见山说，最常见的瑜伽害处其中一个就是动作不当。很多初学者在做一些高难度的体位时，往往忽视了自身的能力，导致伤害。比如，有些人可能试图拉伸韧带，却不小心用力过猛，结局就拉伤了。这种情况一旦发生，后果可不轻，因此我们在练习瑜伽时，一定要注意正确的姿势，做到量…