助眠音

一、蜗牛睡眠怎样取消助眠音？1.蜗牛睡眠默认是开启录音的,然而也是可以手动关闭的,点击打开手机上的蜗牛睡眠软件二、助眠食品？助眠的食品有很多的，养血安神的就可以，比如阿胶，红枣，核桃，百合，金针，桂圆，莲子，酸枣仁，花生，灵芝等等这些都是有助于睡眠的。三、助眠饮料？1.热牛奶。睡前温一杯热牛奶，喝下不仅能够暖胃，还可以助眠。这是由于牛奶中含有丰盛的钙，而钙可以对神经细胞的兴奋性起到一定的抑制影响，起到镇静安神的效果。不仅如此，牛奶中含有一种叫色氨酸的物质，该物质能够促进大脑分泌出让人产生困意的五…