倒立

在瑜伽练习中，倒立是一项令人向往的体位，但你知道它对于头部的压力吗？许多初学者往往在尝试倒立时感到不适，甚至引发头部疼痛。这篇文章就来聊聊“瑜伽倒立头部受力吗”，以及怎样安全健壮地进行倒立练习。 瑜伽倒立带来的头部压力 开门见山说，瑜伽倒立确实会对头部施加一定的压力。这个压力可能来自多个方面。你可能会问，是什么让头部受到了这些压力呢？主要缘故有下面内容几点： 1. 体位不正确：许多人在做头倒立时，由于位置不当导致头顶与地面接触，如果不是额头接触，而是头顶，那就可能对颈部和头部产生过大的压力，久而…