九号网三餐都吃水果能够减肥吗知乎 三餐都吃水果能瘦吗
发布于 2025-01-18
一、三餐都吃水果能够减肥吗？ 三餐都吃水果，有一定的减肥效果，然而减肥的效果不是太明显，也不建议使用这种技巧进行减肥的，由于水果中的糖量成分也是比较高的，因此如果过多的吃水果的话，也是会导致身体发胖的，如果想要健壮的减肥，一般需要控制自己的饮食，再加上适量的运动。 二、减肥多吃水...
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三餐
一、三餐都吃水果能够减肥吗？三餐都吃水果，有一定的减肥效果，然而减肥的效果不是太明显，也不建议使用这种技巧进行减肥的，由于水果中的糖量成分也是比较高的，因此如果过多的吃水果的话，也是会导致身体发胖的，如果想要健壮的减肥，一般需要控制自己的饮食，再加上适量的运动。二、减肥多吃水果？从生物学角度以及肥胖学角度看，一般的水果是不会导致肥胖的。但糖分比较高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比较甜的食物，不应该多吃，适当吃就可以了。推荐苹果、猕猴桃可以多吃，其他的适当吃就行。健壮饮食健壮减肥，注意对食物把握好…