兰花 第2页

到了30岁，很多女人开始注重保养，想要保持年轻的肌肤和健壮的身体。然而，你知道吗？其实，保养的秘密往往藏在我们的厨房里。那30岁女人保养吃什么呢？今天就来聊聊几道简单又有效的食疗菜肴，让你在日常饮食中轻松养出好气色。 每餐必备：蒜蓉西兰花 西兰花可谓是“女士们”的绿色小助手。在每餐中加入蒜蓉西兰花，不仅色香味俱全，其丰富的维生素和纤维素对内分泌体系有着非常好的调节影响。简单来说，西兰花有助于皮肤紧致和细腻。在家做也特别方便，用热油炒香蒜蓉，再快速翻炒西兰花，几分钟就能完成。一顿美味而又营养的佳肴…