晚餐吃什么?营养美味的五种选择推荐

晚餐吃什么?这是许多人每天都会思索的难题,尤其是在炎热的夏天,很多人觉得食欲不振,想要吃些开胃又消化的食物。今天,我来给大家推荐五种适合夏季的营养晚餐,简单易做,口感俱佳,相信能为你的晚餐增添不少色彩!

1.清爽鸡蛋疙瘩汤

夏天,喝点轻食是再好不过的选择了。鸡蛋疙瘩汤想必大家都不陌生,它不仅制作简便,而且非常开胃。你只需准备一些面粉、鸡蛋和喜欢的青菜,就能轻松搞定这道汤。

怎样制作呢?开门见山说,把适量面粉与鸡蛋清混合,搅拌成小疙瘩。接着,炒锅中加点油炒西红柿,加水和生抽煮开,最终把面疙瘩放入锅中煮3分钟,再加入鸡蛋黄和青菜调味后就可以上桌啦!这道疙瘩汤清淡可口,完全是夏天的好选择,你今晚打算试试吗?

2.夏日南瓜漏鱼

南瓜漏鱼是一道清爽的夏季小吃,它的口感滑嫩,非常适合在热天享用。制作流程也不复杂,开头来说把南瓜打成汁,再加些淀粉搅拌均匀。再用锅中水煮开,把南瓜糊不断搅拌形成漏鱼。

调味方面,可以根据自己的口味加入生抽、醋、白糖等,不仅让味道更加丰富,还能增加食欲。你有没有想过用南瓜来制作一份开胃的晚餐呢?

3.营养菠菜猪肝粥

对于喜欢吃粥的人来说,菠菜猪肝粥完全一个不错的选择。它特别适合中老年人的晚餐,可以帮助补充营养。

制作步骤也很简单,先将菠菜切段,大米洗净煮粥。猪肝做好腌制后,煮熟的粥中加入猪肝和菠菜焖煮,最终调味即可。想一想,晚上来碗暖暖的粥,真让人心动,你是不是也觉得很温暖呢?

4.五谷杂粮粥

相比白粥,五谷杂粮粥不仅口感更好,而且营养也更全面。你可以选择米、薏米、红豆等一起煮,搭配起来口感丰富,让人食欲大增。

简单多少步骤就可以完成,开头来说把红豆煮至开花,再加入其他的食材继续焖煮,直到粥变得浓稠。这样一碗色香味俱全的五谷杂粮粥,每一口都是快乐哦!你准备好试试这健壮的晚餐了吗?

5.特色炸馒头片

如果你对晚餐的主食想要点变化,可以考虑炸馒头片。酥香松软的口感,完全让你欲罢不能。

制作方式也很简单,把馒头切成厚片,粘上调料水后放入油锅炸至金黄,外脆内软,成为一道绝佳的小吃。你可以搭配喜欢的蘸料,享受不同的美味。想着晚餐来份炸馒头,心里是不是都有点小期待呢?

小编归纳一下

对于“晚餐吃什么”这个难题,其实可以有好多选择。无论是清爽的鸡蛋疙瘩汤,还是营养丰富的菠菜猪肝粥,总有一款适合你。希望今天的推荐能帮助你找到心仪的晚餐,陪伴你度过美好的夏夜!你今晚打算尝试哪一道菜呢?

赞 (0)

版权声明